PSICANALISTA CLÍNICA & TERAPEUTA INTEGRATIVA
O que é EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT é a sigla para Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Liberdade Emocional), também conhecida no Brasil como Tapping ou Técnica de Liberação Emocional.
A técnica consiste em toques leves e repetidos, feitos com as pontas dos dedos, em pontos específicos do corpo — geralmente relacionados aos meridianos de energia usados na acupuntura — enquanto a pessoa mantém o foco em uma emoção, memória ou crença que deseja trabalhar.
A E.F.T é popularmente chamada de acupuntura sem agulhas.
A ideia por trás da técnica é que, ao combinar esse estímulo físico com o foco mental na emoção, seja possível ajudar o sistema nervoso a "processar" e liberar aquela carga emocional, trazendo uma sensação de alívio.
Para que o EFT costuma ser utilizado
Pessoas buscam o EFT como apoio complementar para lidar com:
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Ansiedade e picos de estresse
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Emoções ligadas a traumas (de infância ou da vida adulta)
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Bloqueios emocionais e crenças limitantes
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Processos de luto e perdas
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Medos e fobias específicas
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Sobrecarga emocional do dia a dia
É importante destacar: o EFT é uma prática complementar de cuidado emocional.
Ele não substitui acompanhamento médico ou psiquiátrico quando este for necessário, e funciona melhor quando integrado a um processo terapêutico mais amplo — e não como solução isolada.
No meu trabalho como Psicanalista Clínica, não utilizo o EFT sozinho, de forma isolada.
Eu integro a técnica ao processo psicanalítico: enquanto a Psicanálise me ajuda a compreender, junto com você, a origem e o significado daquilo que você sente, o EFT entra como uma ferramenta prática para apoiar a liberação da carga emocional que fica presa no corpo.
Essa combinação busca unir duas frentes: entender de onde vem a dor, e sentir alívio real no processo — não só no nível intelectual.
Como funciona uma sessão com EFT
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Atendimento 100% online, por videochamada
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Você aprende a fazer os toques (tapping) guiada por mim durante a sessão
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Trabalhamos juntas o foco emocional específico do momento
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Sessões de 50 minutos, integradas ao processo terapêutico como um todo
